오미자 효능 5가지
안녕하세요 포유입니다. 갑자기 추워진 날씨 때문에 감기에 고생하고 있는 요즘이네요. 올 가을은 정말이지 가을같은 날이 드물었던거 같아요. 벌써 겨울이 코앞까지 와있네요.
오늘은 오미자에 대해 알려드릴텐데요. 감기에 좋다고 해서 저도 요 몇일 챙겨서 차로 마셨더니 확실히 많이 좋아진 느낌이네요. 일을 하면서 몸이 정말 많이 망가지긴 한 것 같아요.
오미자 효능 5가지
1. 간건강
일반적으로 술을 많이 드시는 분들이 몸에 좋다고 많이 찾으시는데요. 이는 오미자에 포함되어 있는 시잔드린이라는 성분이 간기능 저하를 막아주고 보강하는 역할을 하기 때문입니다. B형 간염의 치료제로 사용될만큼 탁월한 효과를 가진 성분이니 직장인이나 음주를 자주하시는 분들에게 효과적입니다.
2. 두뇌활동과 불면증
사실 제 주변에도 수험생들에게 좋다며 자녀들에게 차를 꾸준히 먹이시는 분이 계시는데요. 오미자에 함유되어 있는 리그난이라는 성분이 뇌를 활성화 시켜주고 머리를 맑게 해주는 효능이 있기 때문입니다. 또한 불면증에도 탁월한 효과를 보인다고 하니 밤잠 못이루는 분들에게 추천할 수 있겠네요.
3. 감기와 기관지
특히나 가을에서 겨울이 오는 요즘 같은 환절기에 오미자차를 많이 드시는데요. 이는 가을이 제철이기도 하고, 특히나 기관지에 좋은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 기침과 가래를 가라앉혀주는 것은 물론 편도선, 기관지염, 만성기침 등에 탁월한 효과를 보이기 때문이죠. 야간에 잠을 못 이루시고 마른 기침을 하시는 여성분들에게도 특효약이라고 하네요.
4. 위건강
위건강에도 특히나 좋은 효과를 보이는데요. 고미신이라는 성분이 위액 분비를 억제하여 속쓰림, 통증, 메스꺼움 등을 완화시킨다고 합니다. 특히나 스트레스성 위궤양에 효과적이라고 하니 저 같이 극도로 스트레스를 많이 받으면 소화가 안된다거나 명치 아래부분이 답답하신 분들에게 도움이 되겠네요.
5. 피로회복
오미자에 포함되어 있는 각종 비타민 미네랄들이 피로회복에도 도움을 주는데요. 유기산 성분이 젖산을 분해시켜 피로를 회복시켜 주고, 또한 동시에 노화방지도 해준다고 합니다. 특히나 여름철 운동이나 외부활동을 한 다음에 먹게되면 도움이 많이 된다고 하네요.
오미자 부작용
특별히 부작용이 없는 것으로 알려져 있으나 한의학적인 측면으로 봤을 때, 몸에 열이 많으신 분들은 다량 섭취시 문제가 좋지 않다고 합니다. 무엇이든 과하면 해를 끼치기 마련이죠. 마지막으로 오미자는 부인과 질병에도 탁월한 효과를 보인다고 하니 여성에게도 도움이 많이 되겠네요.
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